30 días de mens sana in corpore sano

9 Feb

Tras meses y meses de ver como la ropa por arte de magia se iba haciendo más pequeña y además que no sé qué me ocurre con ciertos momentos de hambruna que no soy capaz de controlar me he propuesto, sea como sea que durante 30 días, hacer vida sana. Además de tener mi mente en un estado de tranquilidad que me ayude a poder seguir durmiendo como hasta ahora estoy consiguiendo.

Puede ser algo así como el programa ese de 21 días, solo que yo voy a hacer 30. Así que estoy obligada a:

Desayunar sano y bien, siempre, saltarme el desayuno por nada

Comer sano, nada de croquetas, ni patatas fritas ni regalices

Merendar aunque sea una mandarina

Cenar poco, volvemos a las alcachofitas.

Además de hacer al menos 30 minutos de ejercicio diario ya sea en modo tabla de ejercicio, correr o caminar.

Para la parte de mente, por lo pronto terminarme los tres libros que tengo empezados, así que en el trayecto del metro, nada de whatssap ni ese tipo de cosas. Lectura.

¿Por qué hago esto? Pues por varios motivos. Uno de ellos es porque en mi vida tengo que tener un orden y un poco de control en este caos mental y organizativo que tengo.

Así que a pesar de que el menú de empresa me sale muy barato voy a volver a tomar las riendas de la responsabilidad de llevarme las cosas hechas, con la cantidad de aceite que yo quiera. Segundo, porque tengo una crisis de desayuno que no es ni normal. No sé, a parte del café qué tomar, y no puedo vivir únicamente de fruta. Tercero, hacer ejercicio me ayuda a dormir mejor y ahora que tengo una rachita buena no quiero desaprovecharlo. Sobre todo porque ya se ha convertido en un record personal poder correr 5km en 30 minutos y me apetece conseguirlo. Cuarto, porque aunque no cuente cada día lo que como o me muevo, me obligo a escribir en el blog que tengo tan abandonado y que tan buen desahogo me propone.

Por esto, el 9 de marzo, día de cumple de Zaida. Será cuando haga balance final y sabe dios lo que habrá pasado. J

Mientras tanto, estoy encantada con los jjoo de invierno.

Besos y sonrisas

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2 comentarios to “30 días de mens sana in corpore sano”

  1. malvadapao febrero 10, 2014 a 10:10 am #

    venga, me uno a tu causa, la mia vence el 11 de marzo, yo tb me comprometo a comer sano, a no saltarme ninguna comida, a hacer algo de ejercicio, si no puedo ir al gym, por lo menos hacer bici en casa, a leer en vez de watsapear en el metro o tren, mi organismo, mi mente y mi colesterol te lo agradeceran…..
    enga sister!! amos a por ello!!!

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